आम उपचार में शामिल हैं:आइस और हीट थेरेपीमैनुअल थेरेपीस्ट्रेचिंग एक्सरसाइजस्ट्रेंजिंग एक्सरसाइज इलेक्ट्रोथेरेपीअल्ट्रासोनिक थेरेपीसॉफ्ट टिशू mobilizationपोस्टुरल करेक्शनटैपिंग और समर्थन तकनीक

हाँ। फिजियोथेरेपी दर्द और सूजन को कम करके सूजन को प्रबंधित करने में मदद करती है, संचलन में सुधार करती है, आंदोलन को बहाल करती है और लक्षित उपचार तकनीकों के माध्यम से प्रभावित ऊतकों को मजबूत करती है।

वसूली का समय सूजन के कारण और गंभीरता पर निर्भर करता है। हल्के सूजन दिनों या सप्ताह के भीतर सुधार हो सकता है, जबकि पुरानी भड़काऊ स्थितियों को चल रहे उपचार और पुनर्वास की आवश्यकता हो सकती है।

कोमल, निर्देशित व्यायाम अक्सर फायदेमंद होते हैं और गतिशीलता और परिसंचरण को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, अत्यधिक या गलत व्यायाम लक्षणों को खराब कर सकता है। एक भौतिक चिकित्सक आपकी स्थिति के आधार पर सुरक्षित व्यायाम की सिफारिश कर सकता है।