स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी दिल्ली एनसीआर | Injury Rehab

स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट ने एथलेटिक चोटों, बायोमैकेनिक्स, खेल-विशिष्ट आंदोलनों और रिटर्न-टू-प्ले प्रोटोकॉल में विशेष प्रशिक्षण दिया है। हम आपके खेल और डिजाइन पुनर्वास कार्यक्रमों की मांग को समझते हैं जो सुरक्षित रूप से आपको चरम प्रदर्शन में वापस आते हैं।

रिकवरी टाइमलाइन अलग-अलग: मामूली मोच में 2-4 सप्ताह लग सकते हैं, मध्यम चोट 6-12 सप्ताह, और एसीएल आँसू की तरह प्रमुख चोटों को 6-12 महीने की आवश्यकता हो सकती है। हम आपकी विशिष्ट चोट और लक्ष्यों के आधार पर यथार्थवादी समयरेखा प्रदान करते हैं।

यह चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। हम अक्सर घायल क्षेत्र की रक्षा करते समय फिटनेस को बनाए रखने के लिए प्रशिक्षण को संशोधित करते हैं। पूर्ण आराम शायद ही कभी आवश्यक है और वसूली में देरी कर सकते हैं।

PEACE & LOVE प्रोटोकॉल का पालन करें: प्रोटेक्ट, एलिवेट, एंटी-इंफ्लैमेटरी (Initially), संपीड़न, Educate से बचें; इष्टतम रूप से लोड करें, ऑप्टिमिज्म, संवहनीकरण, व्यायाम। 24-48 घंटों के भीतर व्यावसायिक मूल्यांकन

कोई रेफरल की आवश्यकता नहीं है। आप सीधे हमारे खेल भौतिक चिकित्सकों के साथ एक परामर्श बुक कर सकते हैं

अधिकांश रोगियों को चोट की गंभीरता के आधार पर 6-12 सत्रों की आवश्यकता होती है, लेकिन आप पहले कुछ यात्राओं में प्रगति देखेंगे। हम नियमित रूप से पुन: आकलन करते हैं और तदनुसार उपचार योजनाओं को समायोजित करते हैं।

ACL आंसू आम तौर पर एक "पॉप" ध्वनि, तत्काल सूजन, अस्थिरता और गतिविधि जारी रखने में असमर्थता शामिल हैं। हालांकि, निदान के लिए शारीरिक परीक्षा की आवश्यकता होती है और अक्सर एमआरआई की पुष्टि होती है।

एक मोच स्नायुबंधन को प्रभावित करता है (बाड़ों को जोड़ने) जबकि एक तनाव मांसपेशियों या tendons को प्रभावित करता है (बाड़ों के लिए मांसपेशियों को जोड़ने)। उपचार दृष्टिकोण शामिल ऊतक के आधार पर भिन्न होते हैं।

कई घुटने की चोटों को सफलतापूर्वक भौतिक चिकित्सा के साथ रूढ़िवादी रूप से इलाज किया जा सकता है। हम ऑर्थोपेडिक सर्जन के साथ मिलकर काम करते हैं और शल्य चिकित्सा बनाम रूढ़िवादी प्रबंधन पर साक्ष्य आधारित मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

सभी ध्वनियाँ समस्याओं को इंगित नहीं करती हैं। दर्द रहित क्लिक अक्सर सौम्य होता है, लेकिन दर्दनाक पॉपिंग या सूजन के साथ क्लिक करने के लिए आकलन की आवश्यकता होती है

हम मैनुअल थेरेपी, ड्राई जरूरतलिंग, व्यायाम थेरेपी, टैपिंग तकनीक, बायोमैकेनिकल विश्लेषण, प्रगतिशील लोडिंग, प्रोप्रियोसेप्टिव प्रशिक्षण और खेल-विशिष्ट कार्यात्मक प्रशिक्षण का उपयोग करते हैं।

कुछ तकनीकें अस्थायी असुविधा का कारण बन सकती हैं, लेकिन हम आपकी सहनशीलता के भीतर काम करते हैं। दर्द कभी गंभीर नहीं होना चाहिए, और आप हमेशा नियंत्रण में रहते हैं।

तीव्र चोटों (पहले 48-72 घंटे) के लिए, सूजन को कम करने के लिए बर्फ का उपयोग करें। उसके बाद, गर्मी रक्त प्रवाह में सुधार कर सकती है और कठोरता को कम कर सकती है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको मार्गदर्शन देगा।

कई मामलों में, हाँ। साक्ष्य से पता चलता है कि व्यापक फिजियोथेरेपी मेनिस्कस आँसू, रोटेटर कफ चोट, और कुछ एसीएल आँसू जैसी स्थितियों के लिए शल्य चिकित्सा के रूप में प्रभावी हो सकती है।

रिटर्न-टू-स्पोर्ट निर्णय उद्देश्य मानदंडों पर आधारित हैं: गति की दर्द रहित सीमा, पर्याप्त शक्ति (आम तौर पर चोट रहित पक्ष का 90%), खेल-विशिष्ट कार्यात्मक परीक्षण और मनोवैज्ञानिक तत्परता। हम आपको प्रत्येक मील के पत्थर के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं।